Add Object B and self-growth canons with Cursor ledger rules; refresh connectivity and VPN runbooks.

Track day metrics/anamnesis HARD rules under .cursor/rules and personal docs so each screening updates days/{KIN}, dynamics, and big-data ledger.

Co-authored-by: Cursor <cursoragent@cursor.com>

scripts/vpn/install-exit-aliases.sh

@@ -0,0 +1,35 @@
+#!/usr/bin/env bash
+# Добавляет в ~/.zshrc короткие алиасы: exit-ru / exit-local / exit-ru-do / exit-status
+set -e
+
+ROOT="$(cd "$(dirname "${BASH_SOURCE[0]}")/../.." && pwd)"
+RC="${ZDOTDIR:-$HOME}/.zshrc"
+MARKER="# local_machine ssh-exit aliases"
+
+snippet=$(cat <<EOF
+$MARKER
+alias exit-ru='$ROOT/scripts/vpn/exit-via-ru.sh'
+alias exit-local='$ROOT/scripts/vpn/exit-via-local.sh'
+alias exit-ru-do='$ROOT/scripts/vpn/exit-via-ru-do.sh'
+alias exit-status='$ROOT/scripts/vpn/ssh-exit-mode.sh status'
+alias exit-verify='$ROOT/scripts/vpn/ssh-exit-mode.sh verify'
+EOF
+)
+
+touch "$RC"
+if grep -qF "$MARKER" "$RC" 2>/dev/null; then
+  echo "Алиасы уже есть в $RC"
+else
+  {
+    echo ""
+    echo "$snippet"
+  } >> "$RC"
+  echo "Добавлено в $RC"
+fi
+
+echo ""
+echo "Подхватить сейчас:  source $RC"
+echo "Или в новом терминале:"
+echo "  exit-ru      # интернет через RU (системный SOCKS)"
+echo "  exit-local   # обратно на локальный IP"
+echo "  exit-verify  # проверить IP через SOCKS"